Упражнения - Изучение

Тематическая игра гол с навеса против выхода из обороны

5 vs 5 + 3 переходящих нападающие против защитников

Серия условных упражнений: аналитическое упражнение, игра и ситуационное упражнение под прессингом.

Серия условных упражнений с мячом, состоящая из аналитического упражнения, небольшой игры и поочередных единоборств

Серия общих упражнений: удержание мяча и упражнения без мяча

Серия упражнений с чередованием работы с мячом и без мяча

Серия общих технических/условных упражнений

Условные упражнения с мячом

Упражнение на удержание: Удержание по позициям 6 vs 4 со сменой поля

Удержание по позициям 4 vs 4 + двое переходящих на смежных полях

Аналитические/ситуационные упражнения по станциям на технику

Аналитические упражнения в игровых ситуациях в ограниченном пространстве по станциям

Упражнение на удержание и атака Удержания 4 vs 3 с атакой 1 vs 1 по сигналу

Удержания 4 vs 3 с атакой 1 vs 1 по сигналу

Удержание мяча по позициям с навесом и замыканием 1 vs 1

Удержание мяча по позициям с навесом и замыканием 1 vs 1

Техническая игра по станциям

Техническая игра по станциям

Последовательность передач с забеганием за спину

Особая технико-тактическая разминка

Тактическое упражнение по зонам для оборонительной линии

3 vs 3 по краям и в центре

Упражнение на удержание: Удержание мяча с тремя командами

Удержание мяча с тремя командами и передачей в ворота разного цвета

Тактическое упражнение

Удар по воротам и 2 vs 2

Упражнение на удержание: 7 vs 4 проникающая передача vs выход из обороны

Удержание мяча 4 vs 4 + 2 переходящих по краям и игрок в атаке для проникающей передач или выхода из обороны

Упражнение на удержание: 4 vs 4 с 3 переходящими

Направленное удержание мяча 4 vs 4 с 3 переходящими за пределами поля удержание vs переход