Тематическая игра гол с навеса против выхода из обороны
5 vs 5 + 3 переходящих нападающие против защитников
Упражнения - Изучение
Серия условных упражнений: аналитическое упражнение, игра и ситуационное упражнение под прессингом.
Серия условных упражнений с мячом, состоящая из аналитического упражнения, небольшой игры и поочередных единоборств
Серия общих упражнений: удержание мяча и упражнения без мяча
Серия упражнений с чередованием работы с мячом и без мяча
Серия общих технических/условных упражнений
Условные упражнения с мячом
Упражнение на удержание: Удержание по позициям 6 vs 4 со сменой поля
Удержание по позициям 4 vs 4 + двое переходящих на смежных полях
Аналитические/ситуационные упражнения по станциям на технику
Аналитические упражнения в игровых ситуациях в ограниченном пространстве по станциям
Упражнение на удержание и атака Удержания 4 vs 3 с атакой 1 vs 1 по сигналу
Удержания 4 vs 3 с атакой 1 vs 1 по сигналу
Удержание мяча по позициям с навесом и замыканием 1 vs 1
Удержание мяча по позициям с навесом и замыканием 1 vs 1
Последовательность передач с забеганием за спину
Особая технико-тактическая разминка
Тактическое упражнение по зонам для оборонительной линии
3 vs 3 по краям и в центре
Упражнение на удержание: Удержание мяча с тремя командами
Удержание мяча с тремя командами и передачей в ворота разного цвета
Упражнение на удержание: 7 vs 4 проникающая передача vs выход из обороны
Удержание мяча 4 vs 4 + 2 переходящих по краям и игрок в атаке для проникающей передач или выхода из обороны
Упражнение на удержание: 4 vs 4 с 3 переходящими
Направленное удержание мяча 4 vs 4 с 3 переходящими за пределами поля удержание vs переход
